Existem três tipos de exercícios que devem ser realizados depois de sofrer uma entorse ou para prevenir o surgimento da mesma.
Estes exercícios vão ajudá-lo a lidar com a dor crónica em casa Num momento em que todos somos obrigados ao recolhimento imposto pela atual pandemia, mais do que nunca é importante manter uma atitude positiva em relação à dor crónica e aprender a geri-la em casa, o melhor possível. Não podemos esquecer que a maioria dos serviços de saúde estão ocupados a gerir a crise e que todos os cidadãos devem cooperar com a sua missão.