SILÊNCIO QUE SE VAI FALAR DE DOR.
A dor crónica é uma doença que acompanha o dia a dia
de milhares de pessoas em Portugal1.
Tornando a dor visível não é possível ignorá-la, por isso lançamos uma campanha que quer pôr os portugueses afinados com este importante problema de saúde pública. O fado, um dos ícones máximos da cultura nacional, dá o mote à iniciativa, em que os versos de grandes fadistas se juntam para dar voz à dor crónica. Porque, afinal, a dor não tem de ser um fado. Nem o seu, nem o de ninguém.
DOR CRÓNICA
Para cerca de 40% da população portuguesa1, a melodia que se faz ouvir diariamente é a do triste fado da dor. Este fado pode durar meses, anos ou até uma vida. Conheça a realidade da dor crónica em Portugal.
CONSELHOS PARA
A ROTINA DIÁRIA
Manter uma atitude positiva em relação à dor crónica é o primeiro e mais importante passo para recuperar o controlo da sua vida. Descubra algumas ferramentas que o podem ajudar.
EXERCÍCIOS
Se quem canta seus males espanta, quem pratica exercício pode aliviar a sua dor. Descubra uma série de movimentos simples, criados para ajudar a fortalecer os seus músculos e proteger as suas articulações.
Com o apoio de:
Referências
- Azevedo LF, Costa-Pereira A, Mendonça L, Dias CC, Castro-Lopes JM. Epidemiology of Chronic Pain: A Population-Based Nationwide Study on Its Prevalence, Characteristics and Associated Disability in Portugal. J Pain. 2012 Aug;13(8):773-83.
- Ritto C, Rocha FD, Costa I, Diniz L, Raposo MB, Pina PR, Milhomens R, Faustino SA. Manual de Dor Crónica. 2ª Edição. Janeiro 2017.
- Thielke S, Sale J, Reid CM. Aging: are these 4 miths complicating care? J Fam Pract. 2012 Nov; 61(11): 666–670.