A alteração na dieta alimentar tem o potencial de auxiliar no alívio da dor crónica, através da redução de alimentos pró-inflamatórios e do aumento da ingestão de frutas, verduras e ácidos-gordos insaturados, como o ómega-3.1,2
A dieta mediterrânica é uma das dietas que está associada a níveis mais baixos de inflamação.2,3
Conheça algumas recomendações básicas, a nível da dieta alimentar, que podem auxiliar no alívio da dor crónica:
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REFERÊNCIAS
- Dragan S, Șerban MC, Damian G, Buleu F, Valcovici M, Christodorescu R. Dietary Patterns and Interventions to Alleviate Chronic Pain. Nutrients. Aug 19 2020;12(9).
- Philpot U, Johnson MI. Diet therapy in the management of chronic pain: better diet less pain? Pain Manag. Jul 2019;9(4):335-338.
- Kaushik AS, Strath LJ, Sorge RE. Dietary Interventions for Treatment of Chronic Pain: Oxidative Stress and Inflammation Pain Ther. Dec 2020;9(2):487-498.
